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9/19 - 9/25
19(金)
20(土)
21(日)
22(月)
23(火)
24(水)
25(木)
9/19 (金)
9/20 (土)
9/21 (日)
9/22 (月)
9/23 (火)
9/24 (水)
9/25 (木)
9:45 - 10:30
高野杏実
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
10:00 - 10:45
里実
リラックスヨガ
運動量★★
#柔軟性UP
#座位・仰向けメイン
10:00 - 10:30
柿崎汐美
ポールコンディショニング
運動量★★
#美姿勢
#体幹トレーニング
10:45 - 11:30
中村清美
美姿勢
運動量★★★
#肩こり・腰痛予防
#骨盤にアプローチ
11:00 - 11:45
柿崎汐美
ここからスッキリ
運動量★★
#疲労回復+体幹強化
#瞑想で心身スッキリ
14:30 - 15:15
Mugi
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
16:00 - 16:45
Junko
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
16:30 - 17:15
あさ美
美ボディヨガ
運動量★★★
#疲れにくいカラダ
#美姿勢
17:00 - 17:45
高野杏実
ボディメイクヨガ
運動量★★★★
#アーサナ+エクササイズ
#筋力UP!男性にも
18:45 - 19:30
岡田朋美
ステップアップピラティス
運動量★★★★
#リフレッシュ
#カラダが固いのが悩み…
21:00 - 21:45
高田早織
リラックスヨガ
運動量★★
#柔軟性UP
#座位・仰向けメイン
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