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7/19 - 7/25
19(土)
20(日)
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22(火)
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24(木)
25(金)
7/19 (土)
7/20 (日)
7/21 (月)
7/22 (火)
7/23 (水)
7/24 (木)
7/25 (金)
9:30 - 10:15
Suna
グラヴィティヨガ
運動量★★
#リフレッシュ
9:45 - 10:30
高野杏実
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
10:30 - 11:15
美幸
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
10:15 - 11:00
Shoko
リラックスヨガ
運動量★★
#柔軟性UP
#座位・仰向けメイン
10:00 - 10:45
里実
リラックスヨガ
運動量★★
#柔軟性UP
#座位・仰向けメイン
10:00 - 10:30
柿崎汐美
ポールコンディショニング
運動量★★
#美姿勢
#体幹トレーニング
10:45 - 11:30
中村清美
美姿勢
運動量★★★
#肩こり・腰痛予防
#骨盤にアプローチ
10:00 - 10:45
Mugi
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
11:30 - 12:15
Kazuyo
美ボディヨガ
運動量★★★
#疲れにくいカラダ
#美姿勢
11:30 - 12:15
Shoko
美ボディヨガ
運動量★★★
#疲れにくいカラダ
#美姿勢
11:00 - 11:45
柿崎汐美
ここからスッキリ
運動量★★
#疲労回復+体幹強化
#瞑想で心身スッキリ
11:15 - 12:00
里実
美ボディヨガ
運動量★★★
#疲れにくいカラダ
#美姿勢
12:30 - 13:15
あさ美
美ボディヨガ
運動量★★★
#疲れにくいカラダ
#美姿勢
12:00 - 12:45
Miki
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
13:45 - 14:30
美幸
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
13:00 - 13:45
あさ美
フローヨガ
運動量★★★★
#ヨガに慣れて来たら
14:00 - 14:45
中村清美
美姿勢
運動量★★★
#肩こり・腰痛予防
#骨盤にアプローチ
14:30 - 15:15
Mugi
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
15:00 - 15:45
中村清美
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
16:00 - 16:45
Junko
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
17:00 - 17:45
高野杏実
ボディメイクヨガ
運動量★★★★
#アーサナ+エクササイズ
#筋力UP!男性にも
18:00 - 18:45
休講
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
18:00 - 18:45
Junko
ベーシックピラティス
運動量★★★
#姿勢改善
#基本動作を習得したい
18:45 - 19:30
岡田朋美
ステップアップピラティス
運動量★★★★
#リフレッシュ
#カラダが固いのが悩み…
19:30 - 20:15
あさ美
美ボディヨガ
運動量★★★
#疲れにくいカラダ
#美姿勢
20:00 - 20:45
高田早織
休講
20:30 - 21:15
あさ美
リラックスヨガ
運動量★★
#柔軟性UP
#座位・仰向けメイン
21:00 - 21:45
高田早織
休講
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